最新科學研究顯示：那些深信事件取決於未知或不可控制因素的人（例如比自己更有權勢的人、機會、運氣或宿命），更容易因障礙或失敗而一蹶不振。遇到不順遂，他們比一般人更易沮喪，並出現更多不由自主的壓力反應。

換句話說，被動思考型的人，所產生的壓力遠超過應有的程度。他們的壓力源，正是自己內在信念。

想要避免壓力，往往取決於你心中的終極目標是什麼？你希望什麼事發生？在刺激與回應之間的關鍵空隙裡，你可以做的五件事：

1.觀察：觀察情勢，什麼話都不要說，也不要做出評斷。

2.容許：對自己說，你可以容忍這樣的事，一切順其自然。

3.接受：對自己說，你可以接受這樣的事，這個情況能幫你實現使命。

4.發現：問自己，從這個情況中，你可以學到什麼？

5.感恩：對自己說，感謝有這樣的經歷。

摘錄自【大人社團】，至【大人社團】觀看全文：
https://club.commonhealth.com.tw/article/4305