我們常常忽略一些能讓心情變好的小細節，而「為自己買花」就是一種最簡單又能提升幸福感的方式。

花不僅讓空間變柔和，也讓情緒有了出口。在生活空間裡擺放一朵花，不僅是裝飾，也是心靈映照與療癒的開始。

與花共處的日子，負面情緒悄悄變少

花開的空間，讓身心都放鬆下來

擺放花朵，是與自己對話的開始

透過花朵展開與自己的對話，山本文建議可以這樣做：

1.  跟隨直覺，選一朵讓自己心動的花
2. 花開在桌上，靜靜看它並問自己：「為什麼我會喜歡這朵花？」
3. 插花或擺放花朵時，不強求它的形狀與角度，而是順應它的自然姿態
4. 若願意，也可以為它寫下一句感受、畫一張小速寫花，不只是空間的裝飾，是心的延伸、心的風景，客廳一隅的季節花束，日常餐桌上的一輪小花，都能映照出內在的狀態。

吉野瞳建議可以從這3方面，找到當下能安慰或帶來療癒力的花朵：

1.  從顏色開始：選擇讓自己眼睛一亮的花色色彩是我們與花之間最直接的感官連結。
2. 從香氣著手：讓喜歡的香氣圍繞自己香氣會直接影響情緒，是非常有效的情緒調節工具。
3. 觀察花的形狀：搭配自家空間氛圍，線條圓潤柔和的花形給人穩定與親和感，而線條俐落、形態挺立的花朵則傳遞優雅與力量。

擺放花朵不只是裝飾，更是一種珍惜生活、關懷自己的方式。你今天為自己買花了嗎？

摘錄自【大人社團】，至【大人社團】觀看全文：

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